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孕期可以吃黄心猕候桃吗

乖小乖 孕妇可以吃猕猴桃吗 2021年05月08日

黄心猕猴桃大多都来自果农种植,它的表面绒毛相比野生猕猴桃要少很多,有些黄心猕猴桃直接就没有绒毛。黄心猕猴桃口感好,孕期吃黄心猕猴桃不仅可以解孕期嘴馋,还是孕期营养的补给。因为黄心猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分。

孕期吃黄心猕候桃的好处

孕期吃黄心猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病、消除妊娠斑、强化免疫力、能起到润燥通便的作用。黄心猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等也是孕期所必须的营养成分,并且其中富含的叶酸对于胎儿的生长发育是不可缺少的,可以帮助预防胎儿神经管发育畸形,心脏缺陷等。

除了以上外,孕妈妈每天适量吃几个猕猴桃,能满足对纤维和维生素C的需求,还能够稳定情绪,提高睡眠质量,所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

孕期吃黄心猕候桃好还是绿心好

不同的地区果农种植的猕猴桃品种不一样,比如四川苍溪地区以黄心猕猴桃为主,陕西眉县以徐香猕猴桃为主。每个地区引进的都是根据当地气候,土质,环境等来选择的。不管是黄心猕猴桃还是绿心猕猴桃,在孕期都要适量的控制吃的数量,不能因为好吃就特此猛吃,适量的吃即可。

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