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苹果苦瓜猕猴桃可以榨汁喝吗

乖小乖 猕猴桃汁 2021年06月04日

苦瓜是常见的蔬菜,苹果和猕猴桃都也都常见的是水果,苦瓜非常的苦,苹果和猕猴桃都是酸甜可口的水果。既然苦瓜那么苦,那苦瓜可以和苹果、猕猴桃一起榨汁喝吗?

猕猴桃苹果苦瓜榨汁方法

准备:猕猴桃两个、苦瓜半根、苹果一个、纯净水适量、白糖适量

方法:

1、先把苦瓜洗干净,切开去掉瓜瓤,切小片,用盐腌渍

2、趁着腌渍苦瓜的时间,把苹果洗干净,削皮然后切开去核,切块备用

3、把猕猴桃皮去掉,在切成小块备用

4、苦瓜腌渍好后,用清水洗两次,挤干水分备用

5、把准备好的苦瓜、猕猴桃和苹果一起放进果汁机中

6、加上白糖和纯净水,按下开关,稍等片刻即可。

小窍门:

1、苦瓜很苦,所以前期要处理下苦味,可以用糖腌渍,也可用盐腌渍,还可以用焯水的方法来去掉苦味。

2、猕猴桃的品种很多,红心、绿心和黄心,这里选择的是红心猕猴桃,因为红最甜,可以综合一点苦瓜的苦味。

3、苦瓜很苦,比例就不要放太多,少量即可。

4、果蔬汁很容易氧化掉,做的时候不要做的太多,喝多少,做多少。

苦瓜猕猴桃苹果汁功效

苦瓜虽然很苦,但是它全身是宝,正所谓良药苦口,苦瓜也一样。但苦瓜是生的的时候为寒性,变成熟的的时候,苦瓜就是温性了。

所以做苦瓜猕猴桃苹果汁前期处理苦瓜的时候如果是焯水的方式的话,就有养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳的功效。如果是通过腌渍的方式的话,就有清暑泻火,解热除烦的功效。加上苹果、猕猴桃有养颜护肤,促进消化,预防便秘等功效。

猕猴桃苦瓜苹果汁能减肥吗

很多人问猕猴桃苦瓜苹果汁能减肥吗?猕猴桃有减肥的功效无疑,因为它热量低,又有丰富的纤维素,可以促进肠蠕动,帮助消化。苹果和苦瓜也一样,都是热量很低的果蔬,不用担心吃了会长胖,同时他们都有丰富的

维生素,可以增强抵抗力,不但有减肥的作用,还有养颜的功效。

注意事项

苦瓜虽然有养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳的功效,但是也不适合吃很多,因为我们吃太多的苦的食物的会苦味入心,适量的吃,有助于补益肺气。所以在做猕猴桃苹果苦瓜榨汁的时候,不要加入太多的苦瓜。

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